Почему в 38 лет цикл стал 25 дней, и пропали выделения в овуляцию?

Женщины в возрасте 38 лет часто замечают одновременное изменение двух аспектов цикла: сокращение его продолжительности до 24–26 дней, и исчезновение прозрачных выделений в середине цикла, которые ранее указывали на овуляцию. Хотя такие изменения вызывают тревогу, в большинстве случаев они отражают естественные гормональные сдвиги, связанные с постепенным снижением яичникового резерва.

Почему цикл сокращается до 25 дней

После 35 лет количество зрелых фолликулов в яичниках уменьшается. В ответ гипофиз начинает вырабатывать больше фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) уже в начале цикла, чтобы стимулировать созревание фолликула. Это ускоряет фолликулярную фазу (первую половину цикла), и овуляция может наступать уже на 10–12 день вместо привычных 14–16. В результате общий цикл сокращается до 24–26 дней — это один из ранних признаков начала перименопаузы.

Почему исчезают выделения в овуляцию

Прозрачные, тягучие выделения в середине цикла («яичный белок») появляются под действием эстрогена, и указывают на пик фертильности. При снижении яичникового резерва уровень эстрогена в фолликулярную фазу может быть недостаточным для формирования такого типа слизи. Даже если овуляция происходит, выделения становятся менее выраженными или исчезают полностью. Это не означает отсутствие овуляции, но сигнализирует о снижении качества фолликула.

Связь между двумя изменениями

Оба симптома — укороченный цикл и отсутствие овуляторных выделений — часто связаны с одним процессом: ослаблением ответа яичников на гонадотропины. Яичник созревает фолликул быстрее, но менее эффективно, что сокращает фазу и снижает выработку эстрогена. Это часть физиологического перехода к перименопаузе, который может начаться за 5–10 лет до менопаузы.

Когда это — в пределах нормы

Такие изменения считаются допустимыми, если:

• цикл стабилен (24–26 дней из месяца в месяц);
• месячные длятся 2–7 дней;
• нет обильных кровотечений или межменструальных выделений;
• сохраняется общее самочувствие.

Причины для обращения к врачу

Стоит проконсультироваться, если:

• цикл стал короче 21 дня;
• месячные пропадают более чем на 3 месяца;
• появляются приливы, бессонница или резкие перепады настроения;
• вы планируете беременность и сталкиваетесь с трудностями.

Что можно отслеживать самостоятельно

Ведение календаря цикла с отметками длительности, характера месячных и наличия выделений помогает выявить паттерн. Если изменения стабильны в течение 3–6 месяцев, и не сопровождаются тревожными симптомами — это, скорее всего, индивидуальный сценарий возрастной перестройки, а не патология.