Почему после 35 лет появляется сухость кожи

После 35 лет многие женщины замечают, что кожа становится суше, теряет эластичность, а привычные увлажняющие средства работают хуже. Это изменение редко связано с уходом — чаще всего оно отражает глубинные гормональные и метаболические сдвиги, происходящие в организме.

Роль эстрогенов в увлажнении кожи

Эстрогены напрямую влияют на состояние кожи: они стимулируют выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и кожного сала. После 35 лет уровень эстрогенов постепенно снижается, особенно в перименопаузе. В результате уменьшается содержание влаги в эпидермисе, замедляется обновление клеток, а кожа становится тоньше, и более чувствительной к внешним раздражителям.

Изменение липидного барьера

Кожный барьер, состоящий из липидов, защищает от потери влаги и проникновения раздражителей. С возрастом, и под влиянием гормональных изменений, состав этого барьера нарушается: снижается уровень церамидов и жирных кислот. Это приводит к трансэпидермальной потере воды — даже при регулярном увлажнении кожа остаётся стянутой.

Метаболические и внешние факторы

Помимо гормонов, на сухость кожи влияют:

• Дефицит витаминов — особенно A, E, D и омега-3 жирных кислот;
• Обезвоживание — с возрастом чувство жажды ослабевает, и женщины часто пьют меньше воды;
• Стресс и сон — хронический стресс повышает уровень кортизола, который нарушает барьерную функцию кожи;
• Климат и уход — горячая вода, агрессивные очищающие средства, сухой воздух усугубляют сухость.

Связь с началом перименопаузы

Сухость кожи — один из ранних признаков начальных гормональных изменений, предшествующих менопаузе. Она может появляться за несколько лет до первых приливов или нарушений цикла. В отличие от возрастного старения, это состояние связано именно с динамикой гормонов, и может варьироваться от цикла к циклу.

Что делать, если сухость вызывает дискомфорт?

Хотя сухость кожи после 35 лет часто является физиологической, важно исключить другие возможные причины — например, гипотиреоз, дефицит железа или атопический дерматит. Если сухость сопровождается зудом, шелушением, покраснением, или не отвечает на уход, рекомендуется консультация специалиста.