Многие женщины после 35 лет замечают, что головные боли в предменструальный период стали интенсивнее или чаще. Это явление — не случайность, а отражение гормональных и нейроваскулярных изменений, происходящих в организме. Такие боли часто относятся к категории «менструальных мигреней», и связаны с естественными колебаниями гормонов в конце цикла.
Роль эстрогена в возникновении головной боли
Эстроген влияет на тонус сосудов, уровень серотонина и чувствительность нервных окончаний в головном мозге. В лютеиновую фазу цикла (после овуляции) уровень эстрогена сначала остаётся высоким, но за 2–3 дня до начала месячных он резко падает. Это падение считается основным триггером менструальной мигрени. После 35 лет амплитуда этого спада может увеличиваться из-за изменений в работе яичников, что делает головные боли более выраженными.
Связь с простагландинами
Перед месячными организм вырабатывает простагландины — биологически активные вещества, вызывающие сокращение матки для отторжения эндометрия. Однако простагландины также попадают в кровоток, и могут вызывать спазм сосудов, воспаление и повышенную чувствительность болевых рецепторов. У некоторых женщин это проявляется не только болью внизу живота, но и головной болью, тошнотой или общей слабостью.
Влияние возраста и гормональной перестройки
После 35 лет гормональный фон становится менее стабильным. Циклы могут сопровождаться более резкими колебаниями эстрогена и прогестерона, что усиливает чувствительность к менструальным триггерам. Кроме того, с возрастом снижается выработка серотонина — нейромедиатора, регулирующего болевую чувствительность. Это также способствует усилению головных болей в предменструальный период.
Когда головная боль — повод для обращения к врачу?
Менструальная головная боль — распространённое явление, но консультация специалиста рекомендована, если:
- боль становится нестерпимой, или не снимается привычными средствами;
- появляются новые симптомы: нарушение зрения, речи, онемение;
- головная боль длится более 72 часов;
- менструальные мигрени начинают возникать чаще 2 раз в месяц.
Важно: индивидуальный паттерн
Не все женщины испытывают головную боль перед месячными, и это нормально. У кого-то она возникает только в определённые годы жизни, у других — усиливается ближе к перименопаузе. Отслеживание симптомов в течение нескольких циклов (например, через приложение или дневник) помогает выявить связь с фазами цикла, и отличить менструальную головную боль от других типов.
Материал носит исключительно информационный характер, и не является медицинской рекомендацией. Информация не заменяет консультацию с врачом.