Нормально ли, что в 43 года цикл стал 24 дня и исчезли ПМС-симптомы

Женщины в возрасте 43 лет часто замечают одновременное изменение двух аспектов цикла: сокращение его продолжительности до 23–25 дней, и полное исчезновение предменструального синдрома (ПМС). Хотя такие изменения могут вызывать тревогу, их сочетание — типичный признак уже развившейся перименопаузы, и считается вариантом физиологической нормы.

Почему цикл сокращается до 24 дней

К 43 годам яичниковый резерв значительно снижается. В ответ гипофиз усиливает выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) уже в начале цикла, чтобы стимулировать созревание фолликула. Это ускоряет фолликулярную фазу, и овуляция может наступать уже на 9–11 день. В результате общий цикл сокращается до 23–25 дней — один из самых стабильных признаков прогрессирующей перименопаузы.

Почему пропадает ПМС

ПМС связан с резким падением эстрогена и прогестерона в конце цикла. В перименопаузе, особенно после 42 лет, всё больше циклов становятся ановуляторными — овуляции не происходит, и жёлтое тело не формируется. В результате прогестерон почти не вырабатывается, а эстроген снижается постепенно, без резкого «провала». Это устраняет гормональный триггер ПМС, и симптомы исчезают — не потому что здоровье улучшилось, а потому что цикл стал гормонально «упрощённым».

Связь между двумя изменениями

Оба симптома — укороченный цикл и отсутствие ПМС — отражают один процесс: переход к преобладанию ановуляторных циклов. Яичники всё чаще не завершают полный цикл, что сокращает его длительность, и устраняет фазу резкого падения гормонов. Такой сценарий характерен для 2–4 лет до менопаузы.

Когда это — в пределах нормы

Такие изменения считаются физиологичными, если:

• цикл стабилен (23–25 дней из месяца в месяц);
• месячные длятся 2–7 дней;
• нет обильных кровотечений или межменструальных выделений;
• сохраняется общее самочувствие.

Причины для обращения к врачу

Стоит проконсультироваться, если:

• цикл стал короче 21 дня;
• месячные пропадают более чем на 3 месяца;
• появляются приливы чаще 5 раз в день, бессонница или тревожность;
• вы планируете беременность и сталкиваетесь с трудностями.

Что можно отслеживать самостоятельно

Ведение календаря цикла с отметками длительности, характера месячных и наличия ПМС помогает выявить паттерн. Если изменения стабильны в течение 3–6 месяцев, и не сопровождаются тревожными признаками — это, скорее всего, естественный этап подготовки организма к менопаузе, а не патология.