Нормально ли, что в 42 года цикл 25 дней и нет приливов?

Вопрос: Мне 42 года, последние полгода цикл стабильно 25 дней, месячные как раньше — регулярные, без обильности. Но подруги в моём возрасте уже жалуются на приливы, а у меня их нет. Это нормально, или наоборот — повод проверить гормоны?

Ответ: Да, отсутствие приливов при укороченном цикле в 42 года — это нормальный и распространённый вариант. Не у всех женщин перименопауза начинается с приливов, и их отсутствие не означает, что гормональные изменения не происходят.

Почему цикл сократился до 25 дней

Сокращение цикла до 24–26 дней — один из самых ранних и надёжных признаков начала перименопаузы. После 40 лет яичниковый резерв снижается, и гипофиз начинает вырабатывать больше ФСГ, чтобы стимулировать созревание фолликула. Это ускоряет первую фазу цикла, и овуляция наступает раньше — на 10–12 день вместо 14–16. В результате цикл «сжимается» до 24–26 дней.

Почему приливов может и не быть

Приливы зависят от индивидуальной чувствительности гипоталамуса — центра терморегуляции в мозге. У некоторых женщин даже при значительных колебаниях эстрогена гипоталамус сохраняет стабильность, и вазомоторные реакции (приливы) не возникают. Это генетическая особенность, и не требует коррекции.

Связь между циклом и отсутствием симптомов

Укороченный цикл указывает на снижение яичникового резерва, но при этом гормональные колебания могут быть плавными, без резких «провалов» эстрогена, которые обычно запускают приливы. Такой сценарий особенно характерен для женщин без курения, с низким уровнем стресса, и нормальным индексом массы тела.

Когда это — в пределах нормы

Такие изменения считаются физиологичными, если:

• цикл стабилен (24–26 дней из месяца в месяц);
• месячные длятся 2–7 дней;
• нет обильных кровотечений или межменструальных выделений;
• сохраняется общее самочувствие и работоспособность.

Причины для консультации

Обращаться к врачу не обязательно, если нет других симптомов. Однако стоит проверить гормональный профиль, если:

• цикл резко изменился (например, был 30 дней, стал 25 за 1–2 месяца);
• появилась бессонница, тревожность или снижение настроения;
• вы планируете беременность и сталкиваетесь с трудностями.

Что можно отслеживать

Ведение календаря цикла помогает выявить паттерн. Если изменения стабильны в течение 6 месяцев, и не сопровождаются тревожными признаками — это, скорее всего, индивидуальный сценарий перименопаузы, а не отклонение.