Нормально ли, что цикл стал 24 дня после 38 лет?

Да, цикл продолжительностью 24 дня может быть полностью нормальным у женщины после 38 лет. В медицинской практике здоровый менструальный цикл варьируется от 21 до 35 дней, и сокращение до 24 дней в возрасте 38–42 лет часто отражает естественные гормональные изменения, а не патологию.

Почему цикл укорачивается в этом возрасте

После 35 лет яичниковый резерв — количество оставшихся фолликулов — постепенно снижается. В ответ гипофиз начинает вырабатывать больше фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) уже в начале цикла, чтобы стимулировать созревание фолликула. Это ускоряет фолликулярную фазу (первую половину цикла), и овуляция может наступать уже на 10–12 день вместо привычных 14–16. В результате общий цикл сокращается до 24–26 дней.

Связь с началом перименопаузы

Укорочение цикла — один из ранних и наиболее частых признаков начала перименопаузы, которая может стартовать за 5–10 лет до последних месячных. На этом этапе гормональный фон становится менее стабильным, и организм постепенно переходит в новый режим работы. Цикл «сжимается» задолго до появления приливов или других выраженных симптомов.

Когда 24-дневный цикл — вариант нормы

Такой цикл считается физиологичным, если:

• он регулярный (повторяется с разницей не более ±2 дней);
• месячные длятся 2–7 дней;
• нет обильных кровотечений (менее 80 мл за цикл);
• отсутствуют межменструальные выделения, боль или неприятный запах;
• общее самочувствие не нарушено.

Причины для обращения к врачу

Стоит проконсультироваться, если:

• цикл стал короче 21 дня;
• появились пропуски циклов;
• месячные стали очень обильными, или длятся дольше 7 дней;
• возникли приливы, бессонница, резкие перепады настроения.

Что можно отслеживать самостоятельно

Ведение календаря цикла (в приложении или вручную) помогает оценить стабильность ритма. Если 24-дневный цикл сохраняется 3–6 месяцев без других симптомов — это, скорее всего, естественная адаптация организма к возрастным изменениям, а не повод для беспокойства.