Может ли менопауза начаться в 44 года?

Да, менопауза может наступить уже в 44 года. Хотя средний возраст менопаузы — около 51 года, у 5–10% женщин она наступает до 45 лет. Это называется ранней менопаузой, и считается вариантом нормы, если подтверждено отсутствие месячных в течение 12 месяцев подряд, и нет патологических причин.

Как отличить менопаузу от перименопаузы

Перименопауза — это переходный этап, когда цикл становится нерегулярным, но месячные ещё есть. Менопауза диагностируется только после 12 месяцев полного отсутствия месячных. Если в 44 года месячных нет уже год — это менопауза. Если есть пропуски, но не 12 месяцев подряд — это ещё перименопауза.

Причины ранней менопаузы

Наиболее частые факторы:

• Генетика — если у матери менопауза наступила до 45 лет, вероятность повышается;
• Курение — токсины ускоряют истощение фолликулов на 1–4 года;
• Аутоиммунные заболевания — щитовидной железы, надпочечников, яичников;
• Хирургические вмешательства — удаление части яичников, химиотерапия.

Симптомы, характерные для 44 лет

В этом возрасте менопауза часто сопровождается:

• резким укорочением или полным отсутствием цикла;
• усиленными приливами и бессонницей;
• снижением либидо и сухостью слизистых;
• эмоциональной лабильностью — тревожность, плаксивость, раздражительность.

Когда это — в пределах нормы

Ранняя менопауза считается физиологичной, если:

• месячных нет 12+ месяцев;
• анализы показывают высокий ФСГ (>25 МЕ/л) и низкий эстрадиол (<20 пг/мл);
• нет обильных кровотечений после паузы;
• нет факторов риска рака эндометрия (ожирение, СПКЯ, наследственность).

Что важно в менопаузе

После подтверждения менопаузы рекомендуется:

• ежегодно проверять ТТГ, витамин D, ферритин;
• раз в 1–2 года проходить УЗИ органов малого таза;
• поддерживать мышечную массу силовыми тренировками;
• контролировать плотность костей (денситометрия после 50 лет).

Важно помнить

Ранняя менопауза — не болезнь, а индивидуальная особенность. Однако она требует повышенного внимания к здоровью костей, сосудов и метаболизма, так как защитное действие эстрогенов прекращается раньше.