Что такое лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза — это вторая половина менструального цикла, начинающаяся после овуляции, и заканчивающаяся началом следующих месячных. В среднем она длится от 12 до 16 дней, и считается более стабильной по продолжительности, чем фолликулярная фаза.

Что происходит в лютеиновую фазу

После выхода яйцеклетки из фолликула на его месте образуется временное гормонально активное образование — жёлтое тело. Оно вырабатывает прогестерон и, в меньшей степени, эстрадиол. Прогестерон готовит эндометрий (слизистую матки) к возможной имплантации эмбриона: делает его более рыхлым, насыщенным кровеносными сосудами и питательными веществами.

Роль прогестерона

Прогестерон — ключевой гормон лютеиновой фазы. Он:

• поддерживает толщину эндометрия;
• снижает сократительную активность матки;
• повышает базальную температуру тела (на 0.3–0.5°C);
• влияет на настроение, сон и аппетит через центральную нервную систему.

Недостаточность лютеиновой фазы

Если жёлтое тело функционирует слабо, или фаза короче 10 дней, говорят о недостаточности лютеиновой фазы. Это состояние может сопровождаться:

• сокращением второй половины цикла;
• скудными или ранними месячными;
• повышенной базальной температурой менее 10 дней подряд;
• трудностями с наступлением беременности.

Однако диагноз требует подтверждения, и не ставится только по длительности цикла.

Особенности после 35 лет

С возрастом качество овуляции может снижаться, что иногда приводит к менее выраженной лютеиновой фазе. Это один из факторов, влияющих на фертильность в более зрелом возрасте. Тем не менее, у многих женщин лютеиновая фаза остаётся стабильной до самой перименопаузы.

Как отслеживать

Длительность лютеиновой фазы можно оценить с помощью:

• графика базальной температуры (повышение сохраняется 12–16 дней);
• тестов на овуляцию (переход от положительного к отрицательному результата);
• анализа на прогестерон (сдаётся на 21–23 день при 28-дневном цикле).