Отсутствие предменструального синдрома (ПМС) — то есть отсутствие раздражительности, болей в груди, отёков, перепадов настроения или головных болей за несколько дней до месячных — не является патологией. Наоборот, у многих женщин ПМС либо отсутствует вовсе, либо выражен слабо на протяжении всей жизни. Если в 20–30 лет вы его не замечали, а после 35 лет он так и не появился — это нормальный вариант.
Почему у некоторых женщин нет ПМС
ПМС возникает из-за колебаний уровня эстрогена и прогестерона в лютеиновую фазу цикла, а также из-за индивидуальной чувствительности нервной системы к этим изменениям. У женщин с низкой чувствительностью рецепторов к гормонам, или с более стабильным гормональным фоном, ПМС может отсутствовать. Также на его выраженность влияют:
- стабильный эмоциональный фон;
- регулярный сон и низкий уровень хронического стресса;
- достаточное потребление магния, витамина B6 и омега-3;
- отсутствие скрытых воспалительных процессов.
Может ли ПМС исчезнуть с возрастом?
Да. После 35 лет у некоторых женщин ПМС ослабевает, или полностью исчезает. Это может быть связано с изменением соотношения эстрогена и прогестерона, снижением амплитуды их колебаний, или адаптацией организма к циклическим гормональным сдвигам. В таких случаях менструации продолжаются регулярно, а общее самочувствие не ухудшается.
Когда отсутствие ПМС — признак гормонального дисбаланса?
В редких случаях отсутствие ПМС может сопровождать ановуляторные циклы, при которых не происходит овуляции и не вырабатывается прогестерон. Однако в этом случае чаще наблюдаются другие признаки: нерегулярность цикла, скудные или обильные месячные, отсутствие характерного повышения базальной температуры. Само по себе отсутствие ПМС — не маркер нарушения.
Важно: индивидуальная норма
ПМС — не обязательный компонент женского цикла. Его наличие или отсутствие не определяет «здоровье» репродуктивной системы. Главные критерии нормы — регулярность цикла (21–35 дней), отсутствие болезненных или обильных месячных, сохранение общего самочувствия.
Материал носит исключительно информационный характер, и не является медицинской рекомендацией. Информация не заменяет консультацию с врачом.